Vidste du, at forskning viser, at det har betydning for fødslens forløb, at have en doula med til sin fødsel?
-Det kaldes “Doula effekten” og det betyder bl.a at:
-
Man generelt har en bedre fødselsoplevelse
-
Man ser færre medicinske indgreb, når en doula er til stede
-
At den fødende oplever en større følelse af kontrol
-
At fødslerne er kortere
- Fødslerne er mere rolige
Men hvad er en doula helt præcist?
‘doula’ er et oldgræsk udtryk og betyder ‘kvinde der tjener anden kvinde'.
I dag anvendes betegnelsen dog mest om en person (ofte en kvinde), som tilbyder, følelsesmæssig, praktisk og informativ støtte før, under og efter fødslen.
Ved selve fødslen kan en doula agere ekstra fødselspartner og give tryghed, styrke og støtte til den fødende. Som doula er det aldrig deres opgave at erstatte barnets anden forælder eller den anden primære fødselspartner. En doula fungerer snarere som et ekstra sæt varme hænder, som har fokus på den fødende.
Det er nemlig doulaens opgave, at støtte den fødende i de valg hun tager, og de ønsker hun har til fødslen.
En doula sørger derfor for, at du bliver set og hørt, og føler dig tryg og informeret under hele fødslen og går ikke før, den lille baby er kommet til verden
_edited.jpg)
hvorfor skal du have en doula med til din fødsel?
Først og fremmest handler det om din mavefornemmelse!
Selvfølgelig kan doulaens erfaring, holdninger, pris og tilgang til graviditet og fødsel betyde meget, men hvis der ikke er en kemi mellem dig og din potentielle doula, kan alt andet være ligemeget. Når du møder din potentielle doula skal du gerne have en god mavefornemmelse fra starten af, ellers bliver det svært at skabe et trygt og tillidsfuldt rum sammen.
Når I mødes med en potentiel doula, som I tænker at have med til den kommende fødsel, er der her en række vigtige ting at tænke over og gode spørgsmål I kan stille jeres (måske) kommende doula.
Gode spørgsmål at stille en doula (psss.. jeg svarer på dem nedenunder)
-
Hvad er din tilgang til fødsler? (Er hun fleksibel og støttende uanset ønsker?)
-
Hvordan arbejder du sammen med partner og personale? (Forstår hun hvordan hun balancere i sin rolle ifht. andre tilstedeværende)
-
Hvordan yder du støtte før, under og efter fødslen?
-
Hvad er din erfaring og uddannelse? (og har hun specialviden i fx. amning, hypnobirthing, traume m.m)
-
Hvordan håndterer du uforudsete situationer? (Hvad gør hun, hvis vi må afvige fra fødselsplanen, eller i skifter mening med noget undervejs)
-
Hvordan er hendes tilgængelighed i terminsperioden?
-
Hvad koster det og hvad er med i prisen? (Klarhed over, hvad I kan forvent, hvor ofte ses I, er der transportudgifter og andre forventninger)
Ting at tænke over efter samtalen
-
Kemi og tryghed: En fødsel er en meget sårbar og intens oplevelse og tillid og tryghed til doula er altafgørende for en god oplevelse. Oplevede I at den potentielle doula virkede som en person i kunne være trygge ved og som I kan have tillid til?
-
Doulaens rolle til fødslen: Hvordan forestiller i jer at den potentielle doula ville passe ind i jeres fødsel? Var hendes holdninger og tilgang til doula arbejdet i overens med hvad I søger?
-
Hvad siger jeres mavefornemmelse og har I opfølgende spørgsmål til den doula i har haft en samtale med?
hvordan finder du den helt rigtige doula?

Som doula arbejder jeg ud fra præmissen om, at intet forløb er ens -da ingen mennesker er ens.
Det er vigtigt for mig, at lære den gravide og hendes partner godt at kende, for at jeg på den måde kan yde bedst mulig støtte. Med det sagt er det også vigtigt for mig, at I ved at jeg ikke på nogen måde ønsker at overtage en partners plads i fødslen. Det er en kæmpe stor livsbegivenhed for jer og mit ønske er, at støtte jer begge to igennem den bedst muligt, men uden at tage over. Det er jeres fødsel.
Min tilgang til fødsler
Jeg har ikke holdning til hvilken type fødsel I ønsker; om den er hjemme eller på hospital, med medicinsk smertelindring eller ej, om I ønsker vaginal fødsel eller planlagt kejsersnit. osv. For mig handler det om, at I føler jer godt klædt på til, at kunne tage de valg som er de rigtige for jer -uanset hvordan de ser ud.
Samarbejde mellem partner og personale
Som doula er jeg meget bevidst om, at jeg i princippet er pårørende Det betyder at jeg ved, at min rolle omfatter at jeg til fødslen yder støtte, omsorg og ikke-medicinsk smertelindring. Jeg mener at det er vigtigt at have et godt samarbejde med det sundhedsfaglige personale, med en åben og ærlig dialog -men jeg er heller ikke bange for at sige til dem, hvis de gør noget som er uhensigtsmæssigt for jer.
Som pårørende ved jeg, at jeg ikke må foretage mig noget medicinsk, må foretage undersøgelser eller komme med konklusioner og/ eller fortolkninger på eks. blodtryk, hjertelyd, puls osv.
Som doula overfor en partner eller anden primær fødselspartner, ved jeg hvornår jeg skal give plads, træde til side eller opmuntre til, at de kan yde hjælp og støtte til den fødende. Derudover sørger jeg for, at de også er med på hvad der sker i rummet så de også er trygge.
Hvordan jeg yder støtte under et doulaforløb
Jeg tilbyder altid en indledende samtale, for at se om vores personlighed, værdier og kemi passer sammen og for at få en idé om, om vi sammen kan skabe et trygt og tillidsfuldt rum.
Herefter har vi har fødselsforberedelse, som er skræddersyet efter hvad der fylder hos jer. Jeg har dog nogle punkter som jeg altid ønsker at gennemgå såsom smertelindring, hvordan I reagerer i forskellige situationer og hvad ønsker og tanker i har for nødstilfælde såsom akut kejsersnit. Derudover gennemgår vi også en masse teknikker såsom rebozo og tryk, snakker praktik ved fødslen og om amning (hvis ønskes).
Jeg er på kald fra uge 38-42, hvor telefonen altid er åben og jeg kan træde til når som helst når fødslen er aktivt i gang. (Når dette er sagt så er man ALTID velkommen til at kontakte mig, men de uger er, så at sige, der hvor min egen personlige kalender ikke bliver fyldt op med aftaler).
Efter fødslen har vi 1-2 efterfødselssamtaler, alt efter behov.
Jeg har derudover praktisk erfaring i at arbejde med problemstillinger som:
-
Tidligere graviditetstab -både tidligt og sent
-
Kejsersnit
-
Angst og/eller psykisk sårbarhed
-
Svære ammeforløb
-
Depression
Hvordan jeg håndtere uforudsete situationer
For mig er det vigtigt at man ved, at man altid kan, og til tider bliver nødt til, at skifte retning i fødslen.
Ved en situation hvor I fra det sundhedsfaglige personale bliver tilbudt indgreb, som omhandler at afvige fra den ønskede fødselsplan, handler det først og fremmest om, at rummet forbliver trygt. Det gør jeg ved at sikre mig, at den gravide og partner forstår hvad der sker på stuen, at de samtykker og at de kan overskue konsekvensen af, at afvige fra den fødselsplan de drømmer om. Nogle gange kan det betyde at vi må bede det sundhedsfaglige personale om at uddybe grunden til at vi må afvige, at den fødende og partner får tid alene til at snakke sammen eller vi beder om betænkningstid og / eller alternativer til indgrebet.
Hvis man selv ønsker at afvige fra den fødselsplan vi har talt om, så skal I vide, at jeg altid støtter jer. Jeg vil dog sikre mig, at I altid er med på hvad der sker omkring jer og at I tager et valg på et informeret grundlag.
min tilgang
som doula
Eller læs mere her
udtalelse fra tidligere doula klient
"Kære Marie
Nu er det snart en uge siden, at du hjalp mig, til at hjælpe min søn til verden i en drømmefødsel -det lyder måske som et nemt nok arbejde, men guderne skal vide at det ikke lå i kortene for mig fra start og at alt det forberedende arbejde vi har gjort, lært hinanden at kende, blevet trygge og ærlige, ikke bare er givet.
Det er dit væsen, din tilgang og den respekt du har for os og vores historie og ønsker.
Dét er ikke noget du har lært, det er noget du er. Så tak.
Så tak for at være ikke bare dygtig fagligt og brænde for dit fag, men for også at være dig i det hele og forstå den opgave du går ind til, med den fineste omhu og empati.
At have dig med på rejsen har givet os den blideste landing man kunne ønske sig."
Leder du efter den helt rigtig doula, som skal yde støtte til dig under din fødsel?
Så tilbyder jeg et uforpligtende kemi-tjek møde, for at se, om vi passer godt sammen.
Til mødet spørger jeg bl.a. ind til dine drømme for fødslen, dine forventninger til en doula og om der er noget bestem du ønsker at få ud af et doula forløb.
Du får uddelt en lille pamflet med hvad jeg tilbyder, tanker om min tilgang til at være doula samt et overblik over hvordan et forløb hos mig kan se ud.
læs mere her
Varighed ca.60min.
Kan foregå over telefonen, eller vi mødes.
Transport udgifter kan forekomme
naturlig smertelindring til din fødsel
Jeg har udvalgt og udviklet produkterne med udgangspunkt i mit arbejde som doula og ammevejleder, og i de spørgsmål og behov, jeg møder hos gravide og nybagte forældre. Derfor indgår disse produkter altid i mine forløb.
frivillig doula hos Fødselshjælpen

Fødselshjælpen er en NGO som tilbyder gratis hjælp til gravide, som af forskellige årsager er i en sårbar situation og har brug for en ekstra fødsels partner under deres fødsel -men som ikke har råd til at købe den støtte.
I sensommeren 2024 blev jeg en del af Fødselshjælpen som frivillig doula. Her har mine kompetenceområder været fødselsforberedelse, amme forberedelse, rebozo og samtaler om at være en støttende fødsels partner under fødslen.
Det har været ekstremt givende for mig, at være en del af Fødselshjælpen og jeg er taknemmelig over at de ville have mig med på holdet, samt beæret over, den tillid de gravide og deres partner har mødt mig med.
Og så var det også i et forløb hos Fødselshjælpen at jeg fik min ilddåb som doula, da jeg var med til min første fødsel i december 2024.
Hvis du vil læse mere om Fødselshjælpen, eller måske søge din egen fødselshjælper, kan du læse mere her.




