​

En fødsel er en stor livsbegivenhed. Uanset om fødslen blev præcis, som du havde håbet, eller om den udviklede sig helt anderledes, kan der være brug for at få den fortalt, forstået og sat ord på.

​

En efterfødselssamtale er til dig som ønsker et roligt og trygt rum til at tale fødslen igennem efterfølgende.

Måske sidder du med spørgsmål, du ikke fik svar på. Måske er der bestemte situationer fra fødslen, du bliver ved med at tænke på. Måske havde du en rigtig god fødsel, men oplever alligevel, at du har brug for at fortælle hele historien fra start til slut.

Din fødsel behøver ikke have været traumatisk, for at du kan have glæde af at tale den igennem.

​

​​

​

et trygt rum til at fortælle din fødselshistorie

Når man har født, kan der være rigtig meget at lande i. Kroppen er forandret. Hverdagen er forandret. Du er måske blevet forælder for første gang, og samtidig skal du forholde dig til en fødsel, som måske stadig fylder meget i dine tanker.

​

En efterfødselssamtale giver dig mulighed for at fortælle din historie i et trygt og professionelt samtalerum, hvor der er tid til dig.

Du bestemmer som udgangspunkt selv, hvad samtalen skal handle om.

​

​​

​

du bestemmer hvad du vil tale om

Der er ikke en fast dagsorden for efterfødselssamtalen og vi  tager udgangspunkt i det, du eller I har brug for at tale om.

 

Det kan eksempelvis være:

• Din fødselsoplevelse fra start til slut

• Noget bestemt, der skete under fødslen

• Tanker og følelser, du står tilbage med

• Hvis fødslen blev anderledes end forventet

• Hvis du oplevede manglende kontrol eller tryghed

• Kommunikation med jordemødre og læger

• Indgreb, igangsættelse eller kejsersnit

• Smertelindring og dine oplevelser omkring den

• Hvordan det var at møde din baby for første gang

• Overgangen fra gravid til forælder

• Hvordan du er landet i forældrerollen

• Den første tid hjemme med baby

• Amning og eventuelle ammeudfordringer

• Tanker om en kommende graviditet eller fødsel

• Det, du måske ikke fik talt med nogen om efter fødslen

 

Du behøver ikke på forhånd vide, hvad du gerne vil tale om, det kan vi finde ud af det sammen.

​

​

​

når fødslen ikke blev, som du havde forestillet dig

Mange går ind til en fødsel med ønsker, håb og forestillinger om, hvordan det skal foregå, men en fødsel kan ændre retning undervejs og man får en den fødselsoplevelse man havde drømt om, og man behøver ikke have haft en traumatisk fødsel for at have brug for at tale den igennem.

Måske blev du igangsat. Måske fik du et kejsersnit, selvom du havde ønsket en vaginal fødsel. Måske opstod der en situation, hvor der pludselig skulle handles hurtigt. Eller måske var det noget helt andet, der gjorde størst indtryk på dig.

​​

Nogle oplever, at fødslen gik godt, men har alligevel mange tanker bagefter. Andre har måske haft en fødsel, der var langt mere overvældende, end de havde forventet. Og nogle har først efter flere uger eller måneder fået overskud til at mærke efter, hvordan de egentlig har det med deres fødselsoplevelse.

Der findes ikke et rigtigt tidspunkt eller en rigtig grund til at få en efterfødselssamtale.

Hvis du mærker et behov for at tale om din fødsel, er det grund nok.

​

​

en samtale med fokus på dig

Jeg er uddannet NLP Master Coach, og gennem min uddannelse er jeg trænet i samtaler, coaching, spørgeteknik og i at skabe et trygt rum for refleksion. Jeg bruger min baggrund til at møde dig nysgerrigt og uden at dømme og hjælper dig med at sætte ord på det, du selv oplever, og med at undersøge de tanker og følelser, der fylder.

Du bestemmer tempoet og retningen.

​

​

​

skal vi læse din journal?

Hvis du ønsker det, kan jeg læse din fødselsjournal igennem inden vores samtale.

Det kan være en hjælp, hvis der er dele af fødslen, du gerne vil forstå bedre, eller hvis du har spørgsmål til, hvad der konkret skete undervejs.

Vi kan tage udgangspunkt i journalen, men samtalen handler først og fremmest om din oplevelse af fødslen. Journalen fortæller nemlig kun, hvad der blev noteret under fødslen. Du fortæller, hvordan det var at være dig i det.

​

Du kan sende journalen inden samtalen og selv udstrege de ting du ønsker at holde privat, som dit cpr nummer og des lignende.

​

​

​