Fødselsreaktion / fødselsdepression

At have forskellige reaktioner på at blive forældre til et lille nyt liv er ganske normalt og mange oplever at have tanker og følelser som de kan føle skam og fortvivlelse over. Men bare roligt, det er ganske normalt og du/i er ikke alene!

En efterfødselsreaktion kan komme af mange årsager og behøver ikke at have noget med selve fødslen at gøre, men kan i stedet forstås som en belastningsreaktion over det store skift som er sket i dit/ jeres liv.

Som nybagt familie er det helt normalt at opleve:

• At være grådlabil

• Humørsvingninger

• Tvivl på egne forældreevne

• At føle sig overvældet

• At føle angst

• At være træt

• At have ‘hvad nu hvis’-tanker/katastrofetanker

• At være meget sensitiv

• Ikke at føle en altoverskyggende kærlighed til barnet med det samme

Symptomerne på en fødselsreaktion kan være meget forskellige men kan bl.a. komme til udtryk ved: at skubbe barnet væk/manglende kontakt til barnet, stress, man trækker sig socialt, vrede, depression, svært nedtrykthed, manglende energi, tanker om at skade sig selv eller barnet, frygt for egne forældreevne, ingen appetit, sorg, ingen søvn, tvangstanker, ensomhed.

Hvis du har mistanke om at du eller din partner oplever en fødselsreaktion eller fødselsdepression, så vær modig og ræk ud. Det du/i oplever kan være ganske normalt, men det kan også være i har brug for lidt hjælp til at falde på plads i jeres nye tilværelse som forældre.

Derfor kontakt:

• Egen læge

• Sundhedsplejerske

• Psykolog

• Gaia Instituttet

Se mere på:

• www.sundhedsplejersken.dk/familie/efterfodselsreaktion-mor/

• www.psykologeridanmark.dk/2017/06/har-jeg-foedselsdepression/

• www.sundhed.dk: Patienthåndbogen: Fødselsdepression

Momkind Podcast er en gratis podcast som ad flere omgange har behandlet emnet ‘efterfødselsreaktion /fødselsdepression’ i samråd med en psykolog.

(listen opdateres løbende).

• S1 E45 ‘Hvad nu hvis -tanker’ udgivet 1/3 2023

• S1 E36 ‘Den traumatiske fødsel (...)’ udgivet 28/12 2022

• S1 E27 ‘Fødselsdepression’ udgivet 26/10 2022

• S1 E9 ‘Efterfødselsreaktioner (...) udgivet 22/6 2022